Nie wiem co ze sobą zrobić. Od jakiegoś czasu czuję się bardzo źle - ale nie fizycznie tylko psychicznie. Patrzę w lustro i czuję się nieatrakcyjna, mam wrażenie że moja praca nic nie znaczy, że jestem kompletnie nikomu niepotrzebna... Czytałam jaies książki o pracy nad poczuciem własnej wartości, ale wprowadzanie rad w życie mi jakoś nie idzie...Co robić?

W książkach te porady często są wątpliwej jakości... Często piszą je jacyś celebryci, albo samozwańczy specjaliści.

To co w takim razie?

Spróbuj jogi! Ja joguję od 3 lat i mam spokój w głowie

Joga jogą, z pewnością nie zaszkodzi, bo sport pomaga odreagować i poczuć się lepiej, ale ja myslę, że trzeba skonsultować się z psychologiem...

A nie ma innego wyjścia? Tylko nie to...

Nie rozumiem... Psycholog nie gryzie. Porozmawia z Tobą, pomoże, a Ty opowiesz ile chcesz, nic na siłę. Skąd ten strach?

Bo da mi jakieś tabletki i w ogóle

Rany... Mylisz psychologa z psychiatrą. Psycholog stosuje psychoterapię (mogą być różne, poczytaj sobie), ale nie przepisuje leków..

hehe, no dokładnie, kolega ma rację. Przejdź się, pogadaj, sama zobaczysz. Ja byłem u psychologa i chodziłem na terapię po tym jak wyleciałem w pracy. Akurat mi pomógł pan Jakub Kalinowski z http://www.poradniasalomon.com.pl/. Uwierzyłem w siebie, znalazłem lepszą pracę i sie ułożyło wszystko.

Poszukiwałam odpowiednich metod i wskazówek od innych, aby popracować nad moim niskim poczuciem wartości. Długo nie miałam efektów do czasu, gdy koleżanka zabrała mnie na warsztaty well-being w The Wellness Institute w Warszawie. Poczułam się dzięki nim silniejsza i bardziej pewna w działaniu. Coach potrafił zarazić optymizmem i nadzieją na lepsze jutro. W końcu działam, a nie stoję w miejscu.

celestia80 pisze: ↑28 sie 2019, 0:05 Nie wiem co ze sobą zrobić. Od jakiegoś czasu czuję się bardzo źle - ale nie fizycznie tylko psychicznie. Patrzę w lustro i czuję się nieatrakcyjna, mam wrażenie że moja praca nic nie znaczy, że jestem kompletnie nikomu niepotrzebna... Czytałam jaies książki o pracy nad poczuciem własnej wartości, ale wprowadzanie rad w życie mi jakoś nie idzie...Co robić?

Moim zdaniem psycholog online będzie dobrym rozwiązaniem. Sama korzystam z takiej pomocy i dużo mi się poprawiło. Terapia to nic złego, a dzięki temu że możesz ją przejść online nie trzeba nigdzie jeździć. Polecam serwis Wetalk, tam dobiorą Ci odpowiedniego specjalistę do pomocy.